Як перестати ображатись на батьків та відпустити дитячі образи
Про програму
Образи, які ми отримуємо у дитинстві від батьків, можуть залишати глибокий слід і впливати на наше самопочуття навіть у дорослому житті. Аби уникнути проблем, почніть з усвідомлення своїх емоцій та реакцій на образи, які ви отримуєте від батьків.
Розуміння своїх емоцій може допомогти знизити їх інтенсивність і відіграти більш активну роль у їх контролі. Спробуйте побачити ситуацію з їхнього боку та виявіть співчуття до них. Прощення не означає погодження з поведінкою, яка вам завдала шкоди. Воно означає звільнення себе від образ та гніву, що вам заважають. Як прийняти рішення ваших батьків у минулому та пробачити їм - радить психологиня Катерина Лукінова.
