Як навчитися казати "ні"?

Embedded thumbnail for Як навчитися казати "ні"?
Про програму

Деякі люди не можуть сказати "ні", навіть якщо оточуючі зловживають їхньою добротою. Вони відчувають провину та докори сумління за будь-яку відмову колегам на роботі чи родичам.

Психологиня Анастасія Онипчук розповіла у рубриці "Експерт", як потрібно вчитися правильно відмовляти. 
 

Інші випуски програми

Як побороти тривожність, коли чоловік на фронті
2022-06-27
Як побороти тривожність, коли чоловік на фронті?
Посттравматичний синдром як допомогти та уникнути найстрашнішого
2022-06-24
Посттравматичний синдром: як допомогти та уникнути найстрашнішого?
Що робити, якщо відчуваєш залежність від новин
2022-06-22
Що робити, якщо відчуваєш залежність від новин?
Як вагітним абстрагуватись від війни
2022-06-20
Як вагітним абстрагуватись від війни?
Як боротися з підвищеною дратівливістю
2022-06-17
Як боротися з підвищеною дратівливістю
Що робити якщо ваш колега - аб'юзер
2022-06-15
Що робити якщо ваш колега - аб'юзер?
Як контролювати емоційно-психологічний стан під час війни
2022-06-13
Як контролювати емоційно-психологічний стан під час війни?
Експерт. Як справитись з людським осудом
2022-06-10
Експерт. Як справитись з людським осудом
Як сповістити дитину про втрату близької людини
2022-06-08
Як сповістити дитину про втрату близької людини?