Стратегія спілкування із заздрісниками: як зробити це менш напруженим

Спілкування із заздрісними людьми може бути викликом. Але психологи мають цілу стратегію, яка може допомогти зробити це  спілкування менш напруженим.  Для початку залишайтеся позитивними й намагайтеся не занурюватися в негативну атмосферу заздрісників. Часто заздрість є виразом особистих неуспіхів або незадоволеності.

Показуйте співчуття і розуміння, але не беріть на себе їхні негативні емоції. Не потрібно порівнювати себе з іншими людьми або вихвалятись своїми досягненнями.  Зберігайте відстань і уникайте розмов про теми, які можуть викликати заздрість. Це може звучати просто, але практика вдячності може допомогти вам залишитися на позитивній хвилі. Фокусуйтеся на тому, що ви маєте і чого досягли, і виявляйте вдячність за це. Заздрість - складна емоція, але важливо пам'ятати, що вона виникає від внутрішніх конфліктів заздрісника і не має нічого спільного з вашою власною цінністю.

Як спілкуватись із заздрісниками радить психологиня Анастасія Онипчук.