Стратегія спілкування із заздрісниками: як зробити це менш напруженим

Embedded thumbnail for Стратегія спілкування із заздрісниками: як зробити це менш напруженим
Про програму

Спілкування із заздрісними людьми може бути викликом. Але психологи мають цілу стратегію, яка може допомогти зробити це  спілкування менш напруженим.  Для початку залишайтеся позитивними й намагайтеся не занурюватися в негативну атмосферу заздрісників. Часто заздрість є виразом особистих неуспіхів або незадоволеності.

Показуйте співчуття і розуміння, але не беріть на себе їхні негативні емоції. Не потрібно порівнювати себе з іншими людьми або вихвалятись своїми досягненнями.  Зберігайте відстань і уникайте розмов про теми, які можуть викликати заздрість. Це може звучати просто, але практика вдячності може допомогти вам залишитися на позитивній хвилі. Фокусуйтеся на тому, що ви маєте і чого досягли, і виявляйте вдячність за це. Заздрість - складна емоція, але важливо пам'ятати, що вона виникає від внутрішніх конфліктів заздрісника і не має нічого спільного з вашою власною цінністю.

Як спілкуватись із заздрісниками радить психологиня Анастасія Онипчук. 
 

Інші випуски програми

Як побороти тривожність, коли чоловік на фронті
2022-06-27
Як побороти тривожність, коли чоловік на фронті?
Посттравматичний синдром як допомогти та уникнути найстрашнішого
2022-06-24
Посттравматичний синдром: як допомогти та уникнути найстрашнішого?
Що робити, якщо відчуваєш залежність від новин
2022-06-22
Що робити, якщо відчуваєш залежність від новин?
Як вагітним абстрагуватись від війни
2022-06-20
Як вагітним абстрагуватись від війни?
Як боротися з підвищеною дратівливістю
2022-06-17
Як боротися з підвищеною дратівливістю
Що робити якщо ваш колега - аб'юзер
2022-06-15
Що робити якщо ваш колега - аб'юзер?
Як контролювати емоційно-психологічний стан під час війни
2022-06-13
Як контролювати емоційно-психологічний стан під час війни?
Експерт. Як справитись з людським осудом
2022-06-10
Експерт. Як справитись з людським осудом
Як сповістити дитину про втрату близької людини
2022-06-08
Як сповістити дитину про втрату близької людини?